Détente musculaire et réduction des douleurs :

La chaleur sèche intense d'un sauna aide à détendre les muscles, à soulager les tensions et à réduire les douleurs articulaires et musculaires, notamment chez les personnes souffrant de problèmes d'arthrite ou de rhumatismes.

Amélioration de la circulation sanguine :

La chaleur du sauna dilate les vaisseaux sanguins, ce qui améliore la circulation sanguine. Cela favorise une meilleure oxygénation des organes et des muscles, et aide à diminuer la pression artérielle.

Élimination des toxines :

La transpiration intense provoquée par la chaleur sèche permet au corps d'éliminer les toxines, les sels et les métaux lourds, aidant ainsi à purifier la peau.

Renforcement du système immunitaire :

Les séances régulières de sauna stimulent le système immunitaire en simulant une légère fièvre, ce qui aide à activer les mécanismes de défense du corps.

Amélioration de la santé cardiovasculaire :

Le sauna

Réduction du stress et relaxation :

La chaleur du sauna libère des endorphines dans le cerveau, provoquant une sensation de bien-être et aidant à réduire les niveaux de stress, d'anxiété.

• Purification de la peau :

L'humidité du hammam ouvre les pores et permet à la peau de libérer les impuretés chaleur, améliorant ainsi la clarté et la douceur de la peau. Elle est particulièrement bénéfique pour les peaux sèches ou sujettes à des irritations.

• Hydratation des voies respiratoires :

La vapeur d'eau chaude du hammam est bénéfique pour les voies respiratoires. Elle hydrate les muqueuses, dégage les sinus, et peut soulager les personnes souffrant de rhumes, d'asthme

• Détente musculaire et apaisement des tensions :

Comme le sauna, le hammam aide à détendre les muscles, mais l'humidité rend cette détente plus douce. C'est particulièrement utile pour soulager les tensions et favoriser la récupération musculaire

• Amélioration de la circulation :

La vapeur chaude augmente la température corporelle et stimule la circulation sanguine, aidant à améliorer l'apport en oxygène dans les muceuse.

• Réduction du stress et apaisement mental :

Le hammam, avec son atmosphère enveloppante et apaisante, favorise une relaxation profonde, soulageant les muscles.

• Désintoxication :

Le hammam, tout comme le sauna, permet d'éliminer les toxines par la transpiration. Cela contribue à la purification du corps, améliorant la santé globale.

• Renforcement du système immunitaire :

Les bains de vapeur réguliers, en améliorant la température corporelle, stimulent le système immunitaire et contribuent à renforcer les défenses naturelles.

Dans les deux cas, le sauna et le hammam sont excellents pour la relaxation, la purification du corps et la revitalisation générale. Le choix entre l'un ou l'autre dépend des préférences personnelles.